Ах уж этот жим!

Сегодня был жимовой день (тяжелый жим, легкий присед) и опять не исполнился намеченный мною план. Еле-еле пожал 87,5 х 2 в двух подходах, хотя планировал пожать на три. Самое страшное что отстает дожим, то есть последняя фаза и хоть чем бы я не забивал трицепс - реазультатов ноль. Трицепс отваливается дальших 2 дня, а дожим все еще никакой. Вот думаю надо дать мышцам какой-нибудь шок, основанный например сменой подсобки на более каллоритную.