Приветствие. Знакомство.

Приветствую всех людей, а главное интересующихся данным спортом или бодибилдингом, так как начинал я именно с него и сейчас иногда уделяю ему пару месяцев в году. Занимаюсь я относительно недолго примерно 3 года, но был перерыв 2,5 месяца и как большинство в самом начале страдал глупостями по типу бицепса и т.д. Но в данный момент плотно занимаюсь пауерлифтингом. Недавно занимался по системе Шейко, но заметных результатов не принесло, так как считаю эту программу не особо практичной для натурала коим явлюсь. Результаты мои сейчас без экипировки: собственный вес 62, жим 90, присед 110, тяга 160.